Mndwrk Out

October 20, 2022 6:00 PM

MndwrkOut - Köredzés

MndwrkOut
HUN
Registration
Technology stack
No items found.
Topic description

A köredzés lényege, hogy különböző erő- és állóképességet fejlesztő gyakorlatokat végzünk egymás után több körben, rövid pihenőidővel.

A MndwrkOut köredzéseinek összeállításakor a legfőbb szempont az ülőmunka káros hatásainak ellensúlyozása. Így az erősítő rész után egy hosszabb mobilizáló és a megrövidült izomcsoportokat nyújtó blokkra is számíthatsz. Az edzések általában saját testsúlyos gyakorlatokból állnak vagy néha az otthonodban fellelhető eszközöket használunk hozzá (pl. szék, törlőrongy...stb.). Edzettségi szinttől függetlenül részt tudsz venni rajtuk: az órák minden esetben garantáltan "szomszédbarátok" (=nincsenek ugrálós gyakorlatok), valamint mindig mutatok könnyítéseket, illetve nehezebb variációkat is.

Technology stack
No items found.
Summary

Ez a MndwrkOut óra igazi jókedvű buli lesz, úgyhogy csavard fel a szőnyeget, vedd elő a felmosófát vagy a partfis nyelét, és indulhat... az edzés! Hogy miért kell ehhez ilyen formabontó sporteszközöket használni, azt megtudod Laura óráján!

event Partner(S)
Mndwrk
author
No items found.
Presenter(s)
Németh Laura
Laura Németh
MNDWRK
Presenter(s)
Németh Laura
Németh Laura
MNDWRK

Mindig is mozgékony gyerek voltam, de sokáig nem találtam meg azt a mozgásformát, amiben igazán örömömet lelhetem. Középiskolában kezdtem el rendszeresen különböző csoportos órákat látogatni.
Azóta rájöttem, hogy sport nélkül lehet élni, de nem érdemes. Ezt a szemléletet szeretném átadni az óráimon résztvevőknek is. Jól tudom, hogy felnőttként egyáltalán nem könnyű rendszeresíteni a mozgást az ember életében, de tapasztalatból mondom; nem lehetetlen.

REQUEST ACCESS
venue
Portrait of presenter

get in touch.

Tell us about your goals!
Contact Sales
Mndwrk Out

October 20, 2022 6:00 PM

MndwrkOut - Köredzés

MndwrkOut
HUN
Summary

Ez a MndwrkOut óra igazi jókedvű buli lesz, úgyhogy csavard fel a szőnyeget, vedd elő a felmosófát vagy a partfis nyelét, és indulhat... az edzés! Hogy miért kell ehhez ilyen formabontó sporteszközöket használni, azt megtudod Laura óráján!

Sponsor(S)
Mndwrk
tags

A MndwrkOut órákon való részvételhez egyszeri regisztráció szükséges. Ha már közösségünk tagja vagy, nincs más dolgod, mint csütörtök 18:00-kor csatlakozni az e-mailben megkapott linken.

tags
No items found.
Presenter(s)
Németh Laura Portrait of presenter
Németh Laura
Mndwrk

Mindig is mozgékony gyerek voltam, de sokáig nem találtam meg azt a mozgásformát, amiben igazán örömömet lelhetem. Középiskolában kezdtem el rendszeresen különböző csoportos órákat látogatni.
Azóta rájöttem, hogy sport nélkül lehet élni, de nem érdemes. Ezt a szemléletet szeretném átadni az óráimon résztvevőknek is. Jól tudom, hogy felnőttként egyáltalán nem könnyű rendszeresíteni a mozgást az ember életében, de tapasztalatból mondom; nem lehetetlen.

Presenter(s)
Németh Laura Portrait of presenter
Laura Németh
Mndwrk
venue
Portrait of presenter
Topic description

A köredzés lényege, hogy különböző erő- és állóképességet fejlesztő gyakorlatokat végzünk egymás után több körben, rövid pihenőidővel.

A MndwrkOut köredzéseinek összeállításakor a legfőbb szempont az ülőmunka káros hatásainak ellensúlyozása. Így az erősítő rész után egy hosszabb mobilizáló és a megrövidült izomcsoportokat nyújtó blokkra is számíthatsz. Az edzések általában saját testsúlyos gyakorlatokból állnak vagy néha az otthonodban fellelhető eszközöket használunk hozzá (pl. szék, törlőrongy...stb.). Edzettségi szinttől függetlenül részt tudsz venni rajtuk: az órák minden esetben garantáltan "szomszédbarátok" (=nincsenek ugrálós gyakorlatok), valamint mindig mutatok könnyítéseket, illetve nehezebb variációkat is.

Registration

Regisztrációs listánk megtelt!

Registration

You can watch the video after registration

Az előadást regisztráció után tudod visszanézni

Open Positions
No items found.

Inspiring projects are waiting for you.

projects

October 20, 2022 6:00 PM

MndwrkOut - Köredzés

MndwrkOut
HUN
Summary
összefoglaló
Registration
Regisztráció
venue
Portrait of presenter
Partner(S)
Partner
Mndwrk
agenda

A köredzés lényege, hogy különböző erő- és állóképességet fejlesztő gyakorlatokat végzünk egymás után több körben, rövid pihenőidővel.

A MndwrkOut köredzéseinek összeállításakor a legfőbb szempont az ülőmunka káros hatásainak ellensúlyozása. Így az erősítő rész után egy hosszabb mobilizáló és a megrövidült izomcsoportokat nyújtó blokkra is számíthatsz. Az edzések általában saját testsúlyos gyakorlatokból állnak vagy néha az otthonodban fellelhető eszközöket használunk hozzá (pl. szék, törlőrongy...stb.). Edzettségi szinttől függetlenül részt tudsz venni rajtuk: az órák minden esetben garantáltan "szomszédbarátok" (=nincsenek ugrálós gyakorlatok), valamint mindig mutatok könnyítéseket, illetve nehezebb variációkat is.

Registration
Regisztráció
Presenter(s)
Előadók
Németh Laura Portrait of presenter
Németh Laura
Mndwrk

Mindig is mozgékony gyerek voltam, de sokáig nem találtam meg azt a mozgásformát, amiben igazán örömömet lelhetem. Középiskolában kezdtem el rendszeresen különböző csoportos órákat látogatni.
Azóta rájöttem, hogy sport nélkül lehet élni, de nem érdemes. Ezt a szemléletet szeretném átadni az óráimon résztvevőknek is. Jól tudom, hogy felnőttként egyáltalán nem könnyű rendszeresíteni a mozgást az ember életében, de tapasztalatból mondom; nem lehetetlen.

Inspiring projects are waiting for you.

projects

Inspiring projects are waiting for you.

projects

Become a Mndwrk-er

Work, learn, and have fun together
Create your account
No items found.