Mndwrk Out - Gerincjóga

July 14, 2022 6:00 PM

Mndwrk Out - Köredzés

Mndwrk Out
HUN
Technology stack
No items found.
Summary

A szezon zárásaként egy all-star órával kedveskedünk nektek. Most aztán mindent megkapsz, ami ebben az évben eddig volt: erőfejlesztés, állóképesség, kardió gyakorlatok, mobilizálás és gerinc átmozgatás.

event Partner(S)
Mndwrk
Technology stack
No items found.
author
No items found.
Presenter(s)
Laura Németh
Laura Németh
Mndwrk

Mindig is mozgékony gyerek voltam, de sokáig nem találtam meg azt a mozgásformát, amiben igazán örömömet lelhetem. Középiskolában kezdtem el rendszeresen különböző csoportos órákat látogatni.
Azóta rájöttem, hogy sport nélkül lehet élni, de nem érdemes. Ezt a szemléletet szeretném átadni az óráimon résztvevőknek is. Jól tudom, hogy felnőttként egyáltalán nem könnyű rendszeresíteni a mozgást az ember életében, de tapasztalatból mondom; nem lehetetlen.

Technology stack
No items found.
Topic description

A köredzést valószínűleg már senkinek sem kell bemutatni, hiszen ez az edzéstípus egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Az edzésmódszer lényege, hogy különböző erő- és állóképességet fejlesztő gyakorlatokat végzünk egymás után több körben, rövid pihenőidővel.

A MNDWRK Out köredzéseinek összeállításakor a legfőbb szempont az ülőmunka káros hatásainak ellensúlyozása. Így az erősítő rész után egy hosszabb mobilizáló és a megrövidült izomcsoportokat nyújtó blokkra is számíthatsz. Az edzések általában saját testsúlyos gyakorlatokból állnak vagy néha az otthonodban fellelhető eszközöket használunk hozzá (pl. szék, törlőrongy...stb.). Edzettségi szinttől függetlenül részt tudsz venni rajtuk: az órák minden esetben garantáltan "szomszédbarátok" (=nincsenek ugrálós gyakorlatok), valamint mindig mutatok könnyítéseket, illetve nehezebb variáció

REQUEST ACCESS
Registration
venue
Portrait of presenter
The registration for this event has not opened yet. Would you please check back later?

get in touch.

Tell us about your project!
Contact Sales
Mndwrk Out - Gerincjóga

July 14, 2022 6:00 PM

Mndwrk Out - Köredzés

Mndwrk Out
HUN
Summary

A szezon zárásaként egy all-star órával kedveskedünk nektek. Most aztán mindent megkapsz, ami ebben az évben eddig volt: erőfejlesztés, állóképesség, kardió gyakorlatok, mobilizálás és gerinc átmozgatás.

Partner(S)
Mndwrk
tags

A MNDWRK Out órákon való részvételhez egyszeri regisztráció szükséges. Ha már közösségünk tagja vagy, nincs más dolgod, mint csütörtök 18:00-kor csatlakozni az e-mailben megkapott linken.

tags
No items found.
Presenter(s)
Laura Németh
Laura Németh
Mndwrk

Mindig is mozgékony gyerek voltam, de sokáig nem találtam meg azt a mozgásformát, amiben igazán örömömet lelhetem. Középiskolában kezdtem el rendszeresen különböző csoportos órákat látogatni.
Azóta rájöttem, hogy sport nélkül lehet élni, de nem érdemes. Ezt a szemléletet szeretném átadni az óráimon résztvevőknek is. Jól tudom, hogy felnőttként egyáltalán nem könnyű rendszeresíteni a mozgást az ember életében, de tapasztalatból mondom; nem lehetetlen.

venue
Portrait of presenter
Topic description

A köredzést valószínűleg már senkinek sem kell bemutatni, hiszen ez az edzéstípus egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Az edzésmódszer lényege, hogy különböző erő- és állóképességet fejlesztő gyakorlatokat végzünk egymás után több körben, rövid pihenőidővel.

A MNDWRK Out köredzéseinek összeállításakor a legfőbb szempont az ülőmunka káros hatásainak ellensúlyozása. Így az erősítő rész után egy hosszabb mobilizáló és a megrövidült izomcsoportokat nyújtó blokkra is számíthatsz. Az edzések általában saját testsúlyos gyakorlatokból állnak vagy néha az otthonodban fellelhető eszközöket használunk hozzá (pl. szék, törlőrongy...stb.). Edzettségi szinttől függetlenül részt tudsz venni rajtuk: az órák minden esetben garantáltan "szomszédbarátok" (=nincsenek ugrálós gyakorlatok), valamint mindig mutatok könnyítéseket, illetve nehezebb variáció

Registration
Registration
Open Positions
No items found.

Inspiring projects are waiting for you.

projects

Become a Mndwrk-er

Work, learn, and have fun together
Create your account
No items found.